홈 > 방송프로그램

목록 수정 삭제

30분 걷기 운동

글쓴이 : 최지수 | 작성일시 : 14-07-03 09:11
가벼운 옷은 입어야 하는데
여기 저기 살은 삐져나오고 운동할 시간은 없고
고민하다 동료들과 점심시간 걷기 운동을  시작했습니다.

점심 먹고 남은 시간에 커피를 마시거나 낮잠을 자며 휴식을
취하는데 돈도 들고 살도 찌게 되었습니다.

그래서 점심을 도시락으로 대치하고 파워 워킹을 시작하니
돈도 들지않고 살도 빠지는 두가지 효과를 동시에 볼 수 있었습니다.

허벅지 안쪽 살이 정리되고 힙업이 되어 뒤태에
자신감도  생겼습니다.

답답한 사무실에서 벗어나 자투리 운동으로
말동무가 생겨 외롭지않고 스트레스도 해소되어 여러가지로 맘에 듭니다.

오늘도 예외없이 신발을 갈아 신고
 힘차게 30분 걷기 운동을 하고 있습니다.

양희은의 걸어요 신청해요!
목록 수정 삭제
Total 934
게시판목록
번호 제목 글쓴이 날짜
854 특별한 인연 HOT 김종원 07-18
853 치커리 HOT 이안순 07-17
852 자동차 튜닝 HOT 김미진 07-16
851 제자와의 만남 HOT 신인철 07-15
850 직장생활 HOT 박민수 07-14
849 엄마와 여행 HOT 고나은 07-11
848 평상 HOT 권영순 07-10
847 사투리 노래   (1) HOT 고병주 07-10
846 전기 자전거 HOT 문수진 07-09
845 여행 중독 HOT 서혜정 07-09
844 불면 HOT 김금자 07-07
843 감정언어 HOT 정종민 07-04
842 30분 걷기 운동 HOT 최지수 07-03
841 손님이 많은 이유 HOT 안영선 07-02
840 따뜻한 마음 HOT 김성은 07-01
839 아들에게 HOT 김영진 06-30
838 수목원 HOT 신준석 06-28
837 사고방식의 변화 HOT 정은영 06-26
836 카페 거리 HOT 송순주 06-25
835 결혼합니다. HOT 조수아 06-24
처음12345678910다음맨끝
02 > 정취자게시판 > 30분 걷기 운동