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웃음

글쓴이 : 유지선 | 작성일시 : 14-03-24 09:13

요즘 같은 때 웃을 일 있어야 웃지
  웃어도 웃는 게 아니라고 말합니다.

웃을 일이 있어야 웃는다는
고정 관념 보다는 힘들어도, 속상해도 큰소리로 웃는것이
육체나 정신 건강에 좋다고 합니다.

잠깐 크게 웃는 것만으로 9분동안 빠르게 걷는 것과 같은 운동효과가 있고
박장대소를 하면 엔도르핀이 분비되어 우울감이 감소하고,
긴장을 완화시켜 심장에도 좋다고 합니다.

이밖에도 웃음은 지방 분해나  숙면 유도에도 도움을 준다고 합니다.

내가 웃어야 내 주변이 따라 웃을 수 있고
작은 일에도 감사하며 웃을 때  아웃도 행복하고
이웃에 행복을 주는 향기 나는 사람이 안일런지....

나는 행복한 사람 신청합니다.
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